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　　有的準媽媽為了生個健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，便在產(chǎn)前拼命地吃水果，她們認為這樣既可以充分地補充維生素，而且將來生出的寶寶還能皮膚好。但營養(yǎng)專家指出，這種想法是片面的、不科學的。

　　實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關(guān)系。寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。但不可否認孕婦多吃水果對自己和胎兒都是很有好處的。水果中富含維生素，經(jīng)常食用水果的人，體內(nèi)不會缺乏各種維生素?？梢哉f孕婦堅持食用水果，對孩子先天素質(zhì)的發(fā)育大有裨益。維生素大量存在于動、植物中，水果洗凈后去皮生吃，可以避免水果因加熱而損失大部分維生素。

　　雖然多吃水果益處多，但也不是毫無限制，食用過量對寶寶也有害處。實際上，孕婦不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當做正餐來食用，否則容易導致體內(nèi)血糖升高，可能會引發(fā)妊娠期糖尿病。一般情況下，孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜之類的水果就可以了，最多不要超過500克。

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